预防月经不调的方法有哪些_德阳玛丽妇科医院

预防月经不调的方法有哪些

文章来源：德阳玛丽妇科医院更新时间：2015-05-19 点击次数:

[导读]：　现在，随着月经不调的发病率逐渐增高，女性一旦患上月经不调生活和工作都将受到很大的影响。因此，许多女性都

　现在，随着月经不调的发病率逐渐增高，女性一旦患上月经不调生活和工作都将受到很大的影响。因此，许多女性都想知道关于预防月经不调的方法。那么，预防月经不调的方法有哪些呢？

　　预防月经不调的方法有哪些？德阳玛丽妇科医院的医师表示，预防月经不调的方法主要有以下几种：

　　预防方法一、劳逸结合：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期进行重体力劳动的话，容易损伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，也会使得阴血暗耗，这样的话，对于女性的正常月经也会造成影响；

　　预防方法二、调整心态：预防月经不调女性的心态也是很重要的，一个人只要有好的心态，心情会很好，做事情都会很顺利，身体的抵抗力也会增强。如果女性朋友的心态不好，情绪波动过大或长时间的抑郁、烦躁等，对女性朋友的身体健康不利，还可能引发一系列的疾病，如月经不调、妇科疾病等。因此，女性朋友平时要注意调整好自己的心态，尤其是在月经期应该保持好的心态；

　　预防方法三、注意饮食：饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食物。以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　治疗月经不调的方法推荐：德阳玛丽妇科医院中人工周期疗法

　　中人工周期疗法，是通过调整"肾-天癸-冲任"的功能，对月经不调、闭经、不育有较好的疗效。研究证明，中人工周期疗法对性腺功能的影响，此疗法有小剂量雌激素样作用，能兴奋下丘脑-垂体-卵巢轴；诱发黄体生成素的提高，从而促进月经恢复及诱发排卵作用。

　　月经第5-1天以补肾滋阴、调养冲任为主，促进卵泡发育；排卵前期或排卵期（即月经第11-16天），以补肾活血为主，诱发排卵，排卵后期即黄体期（月经的第17-25天），以补肾阳，调冲任为主，健全黄体功能；经前期（月经第25-28天），以活血调经为主，促使月经正常来潮。

　　以上三个方法就是预防月经不调的主要方法，相信大家看完之后都知道月经不调的预防方法了。如果不幸患有这种妇科疾病也不用太过担心，只要按照预防方法，多注意便可以摆脱月经不调的困扰。

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