怎样预防乳腺增生_德阳玛丽妇科医院

文章来源：德阳玛丽妇科医院更新时间：2015-06-06 点击次数:

[导读]：　　现在，有许多的女性都患上了乳腺增生，它给女性朋友的日常生活和工作带来了许多的不便，还给女性的身心健康带

　现在，有许多的女性都患上了乳腺增生，它给女性朋友的日常生活和工作带来了许多的不便，还给女性的身心健康带来了很大的危害。因此，积极地预防才是关键。那么，怎样预防乳腺增生呢？我们来看看德阳玛丽妇科医院的医师是怎么说的。

　　怎样预防乳腺增生？

　　预防方法一、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生；

　　预防方法二、保持心情舒畅；情绪乐观是乳腺增生较好的防御武器，我们要善于疏解自己情绪，中医认为怒伤肝，肝气郁结，两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系；学会转移注意力；

　　预防方法三、和谐性生活：和谐的性生活先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免胸部因气血运行不畅而出现增生。

　　治疗乳腺增生的医师推荐：德阳玛丽妇科医院王宗强：中医妇科主治医师、《嗣育一三六助孕疗法》创始人

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　　以上三种方法就是预防乳腺增生的主要方法，女性朋友可以按照上述方法来避免乳腺增生的发生。

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